Craniosacrale Biodynamik
Mehr Vitalität und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele

Beugen Sie stressbedingten Beschwerden und Burnout vor
Aktivieren Sie Ihre Selbstheilkräfte für ein starkes Immunsystem
Reduzieren Sie Schmerzen ganzheitlich und nachhaltig
Fördern Sie Ihre Resilienz für mehr Stabilität und Flexibilität
Craniosacrale Biodynamik
Mehr Vitalität und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele
Beugen Sie stressbedingten Beschwerden und Burnout vor
Stärken Sie Ihr Immunsystem
Reduzieren Sie Schmerzen ganzheitlich und nachhaltig
Fördern Sie Ihre Resilienz für mehr Stabilität und Flexibilität
Anwendungsbereich
Akute und chronische Schmerzen (Rücken, Nacken, Kiefer, Gelenke, Schleudertrauma, Gehirnerschütterung)
Kopfweh, Migräne, Tinnitus, Schwindel
Stressbedingte Beschwerden, Burnout-Syndrom, Begleittherapie bei Long Covid
Schlafstörungen, Erschöpfung und depressive Verstimmung
Hormonelle Beschwerden (PMS, schmerzhafte Mens, Wechseljahrbeschwerden)
Angstzustände und Panikattacken
Traumatische und belastende Erfahrungen
Immunschwäche und chronische Infekte
Herausfordernde Lebensphasen, Sinnkrisen
Begleittherapie bei schweren Erkrankungen zur Förderung der Lebensqualität
Anwendungsbereich
Akute und chronische Schmerzen (Rücken, Nacken, Kiefer, Gelenke, Schleudertrauma, Gehirnerschütterung)
Kopfweh, Migräne, Tinnitus, Schwindel
Stressbedingte Beschwerden, Burnout-Syndrom, Begleittherapie bei Long Covid
Schlafstörungen, Erschöpfung und depressive Verstimmung
Hormonelle Beschwerden (PMS, schmerzhafte Mens, Wechseljahrbeschwerden)
Angstzustände und Panikattacken
Traumatische und belastende Erfahrungen
Immunschwäche und chronische Infekte
Herausfordernde Lebensphasen, Sinnkrisen
Begleittherapie bei schweren Erkrankungen zur Förderung der Lebensqualität
Was ist Craniosacrale Biodynamik?
Es ist eine feine, tief gehende Form der Körperarbeit, die den Menschen in seiner Ganzheit anspricht. Der Fokus liegt auf der Aktivierung der Selbstheilungskräfte, der Verbindung mit dem innewohnenden Gesunden und auf den Ressourcen. Leichte, klare und rezeptive Berührungen lassen Klient*innen mit tiefer Stille und Entspannung in Kontakt kommen. Die autonomen Körpersysteme regulieren und ordnen sich neu. Mehr Vitalität sowie die Rückkehr zu einer inneren Balance sind die Folgen davon. Craniosacrale Biodynamik ist eine traumasensitive Behandlungsmethode. Sie fördert ein dynamisches inneres Gleichgewicht, so dass der Organismus sich aus dem Überlebens- und Stressmodus zu lösen vermag und in einen Zustand von Sicherheit, Stabilität und Verbundenheit gelangt.

Lassen Sie uns ins Gespräch kommen!
Darüber, welche Wünsche, Bedürfnisse und Vorstellungen Sie haben. Darüber, welche Möglichkeiten es gibt und was für Sie sinnvoll sein könnte. Darüber, wohin die gemeinsame Reise führen soll.
Finden wir gemeinsam heraus, wie ich Sie am besten unterstützen kann.
Stimmen zu meiner Arbeit

Dr. med. FMH Blanka Juras,
Ärztin für Innere Medizin
Craniosacral Therapie ergänzend zur schul-medizinischen Behandlung bietet eine optimale Unterstützung für Patient:innen, vor allem für die-jenigen, welche an psychosomatischen Beschwerden leiden. Helena begleitet Menschen ganzheitlich und unterstützt deren Prozess, wieder zu sich selber zu finden. Sie arbeitet ressourcenorientiert, so dass ihre Klient:innen Kraft und Vertrauen in den eigenen Körper zurückerlangen können. Die Zusammenarbeit mit Helena schätze ich sehr und ich wünsche ihr weiterhin viel Freude und Erfolg in ihrer Arbeit.

Maartje Van Doormaal,
Prakt. Ärztin / BodyMindMedicine
Helena hat ein unglaublich grosses Wissen über das Zusammenwirken von Körper und Geist. In den vier Jahren Zusammenarbeit habe ich dank ihr gelernt, die Sprache des Körpers besser zu verstehen. Sie ist achtsam, sensitiv und spürt schnell, wo etwas nicht fliesst. Nur schon ihrer Stimme zu lauschen ist heilsam. Helena hilft Menschen mit den unterschiedlichsten Problemen: Von Überforderung bis Angst, von Schmerzen bis zu Traumata, schlechtem Schlaf und vielem mehr. Ich kann Behandlungen bei Helena wärmstens empfehlen.

Mar Wieland,
Psychosoz.Beraterin/Traumatherapie
Nach einem schlimmen Velounfall begab ich mich in Helenas wissende Hände. In ihrem stillen Raum durfte ich – von ihr stets achtsam und liebevoll begleitet – tiefe Erfahrungen machen: im Fluss meines Atems und meiner Tränen, aus dem Trauma hinaus, meinen Seelenfrieden wieder finden, neue Horizonte entdecken, meine Selbstheilungskräfte wecken und schallend lachen. Bei und mit Helena kann ich so sein, wie ich wirklich bin, mit allem was gerade in mir ist. Verletzlichkeit und Kraft, alles hat Platz.
 Das volle Leben kann sich wieder und wieder in jeder einzelnen Körperzelle entfalten.
Sérgio Leemann
Autor
I am someone who has been through several surgeries and suffers from chronic pain and a number of disabilities brought on by the procedures. Craniosacral therapy has offered me immense relief from physical suffering and given me tools to handle difficult situations with renewed optimism, unlocking within me self-healing powers I didn’t know I possessed. Miss Kirchhoff’s warm personality, humanity and deep understanding of the body and mind have been a steady source of serenity and reassurance. To me it has been an experience both life-enhancing and life-enriching, and I give her my warmest thanks.

K.H.
Sozialpädagoge
Frau Kirchhoff hat es in sehr kurzer Zeit geschafft, mit ihrer einfühlsamen Art, ihrem Wissen und ihrer Erfahrung als Therapeutin, den Heilungsprozess nach einer Burnout-Erkrankung positiv zu unterstützen. Nach jeder Therapiestunde zu merken, dass die innere Unruhe, einer Beruhigung Platz gemacht hat, zeigte mir wie wichtig diese ergänzende Behandlung jeweils war und wie gut Frau Kirchhoff ihr Handwerk versteht. Bei Frau Kirchhoff in der Therapie betritt man einen Ort der Entschleunigung.
D.L.
Psychotherapeutin/Atemtherapeutin
Helenas Präsenz und ihre Ausstrahlung in den Händen schenkt Vertrauen ins Leben, Zuversicht für den Prozess. Die Seele fühlt sich aufgehoben und geborgen. Die Kraft ihrer Herzenswärme wirkt auf einer tiefen Schicht sehr heilsam. Ihre wertfreie offene authentische Art zu begegnen, unterstützt die Seelenöffnung, so dass sich die verletzten Anteile zeigen mögen. Mit ihrer unerschütterlichen Ausrichtung auf die inneren Ressourcen wird es möglich, Schritt für Schritt die durch die Verwundung darunterliegende eingeschlossene Kraft zu befreien. Auch für meine KlientInnen schätze ich die Zusammenarbeit mit Helena sehr; ich erlebe sie im therapeutischen Prozess als kompetente bodengebende Therapeutin.
Dr. Ruth Förster,
Process Facilitator
Helena hat mich in Zeiten grosser Herausforderung optimal unterstützt, meine innere Balance zu halten. Helena hat die Gabe, Menschen dort abzuholen, wo sie sind und auf ihrer Reise in die Stille und tiefe Entspannung zu begleiten. Hier kann Heilung stattfinden.
Stimmen zu meiner Arbeit
Dr. med. FMH Blanka Juras,
Ärztin für Innere Medizin
Craniosacral Therapie ergänzend zur schulmedizinischen Behandlung bietet eine optimale Unterstützung für Patient:innen, vor allem für diejenigen, welche an psychosomatischen Beschwerden leiden. Helena begleitet Menschen ganzheitlich und unterstützt deren Prozess, wieder zu sich selber zu finden. Sie arbeitet ressourcenorientiert, so dass ihre Klient:innen Kraft und Vertrauen in den eigenen Körper zurückerlangen können. Die Zusammenarbeit mit Helena schätze ich sehr und ich wünsche ihr weiterhin viel Freude und Erfolg in ihrer Arbeit.
Maartje van Doormaal,
Prakt. Ärztin/BodyMindMedicine
Helena hat ein unglaublich grosses Wissen über das Zusammenwirken von Körper und Geist. In den vier Jahren Zusammenarbeit habe ich dank ihr gelernt, die Sprache des Körpers besser zu verstehen. Sie ist achtsam, sensitiv und spürt schnell, wo etwas nicht fliesst. Helena hilft Menschen mit den unterschiedlichsten Problemen: Von Überforderung bis Angst, von Schmerzen bis zu Traumata, schlechtem Schlaf und vielem mehr. Ich kann Behandlungen bei Helena wärmstens empfehlen.
Mar Wieland,
Psychosoz. Beraterin /Traumatherapie
Nach einem schlimmen Velounfall begab ich mich in Helenas wissende Hände. In ihrem stillen Raum durfte ich – von ihr stets achtsam und liebevoll begleitet – tiefe Erfahrungen machen: im Fluss meines Atems und meiner Tränen, aus dem Trauma hinaus, meinen Seelenfrieden wieder finden, neue Horizonte entdecken, meine Selbstheilungskräfte wecken und schallend lachen. Bei und mit Helena kann ich so sein, wie ich wirklich bin, mit allem was gerade in mir ist. Verletzlichkeit und Kraft, alles hat Platz.
Das volle Leben kann sich wieder und wieder in jeder einzelnen Körperzelle entfalten.
Sérgio Leemann
Autor
I am someone who has been through several surgeries and suffers from chronic pain and a number of disabilities brought on by the procedures. Craniosacral therapy has offered me immense relief from physical suffering and given me tools to handle difficult situations with renewed optimism, unlocking within me self-healing powers I didn’t know I possessed. Miss Kirchhoff’s warm personality, humanity and deep understanding of the body and mind have been a steady source of serenity and reassurance. To me it has been an experience both life-enhancing and life-enriching, and I give her my warmest thanks.

K.H.
Sozialpädagoge
Frau Kirchhoff hat es in sehr kurzer Zeit geschafft, mit ihrer einfühlsamen Art, ihrem Wissen und ihrer Erfahrung als Therapeutin, den Heilungsprozess nach einer Burnout-Erkrankung positiv zu unterstützen. Nach jeder Therapiestunde zu merken, dass die innere Unruhe, einer Beruhigung Platz gemacht hat, zeigte mir wie wichtig diese ergänzende Behandlung jeweils war und wie gut Frau Kirchhoff ihr Handwerk versteht. Bei Frau Kirchhoff in der Therapie betritt man einen Ort der Entschleunigung.
D.L.
Psychotherapeutin/Atemtherapeutin
Helenas Präsenz und ihre Ausstrahlung in den Händen schenkt Vertrauen ins Leben, Zuversicht für den Prozess. Die Seele fühlt sich aufgehoben und geborgen. Die Kraft ihrer Herzenswärme wirkt auf einer tiefen Schicht sehr heilsam. Ihre wertfreie offene authentische Art zu begegnen, unterstützt die Seelenöffnung, so dass sich die verletzten Anteile zeigen mögen. Mit ihrer unerschütterlichen Ausrichtung auf die inneren Ressourcen wird es möglich, Schritt für Schritt die durch die Verwundung darunterliegende eingeschlossene Kraft zu befreien. Auch für meine KlientInnen schätze ich die Zusammenarbeit mit Helena sehr; ich erlebe sie im therapeutischen Prozess als kompetente bodengebende Therapeutin.
Dr. Ruth Förster,
Process Facilitator
Helena hat mich in Zeiten grosser Herausforderung optimal unterstützt, meine innere Balance zu halten. Helena hat die Gabe, Menschen dort abzuholen, wo sie sind und auf ihrer Reise in die Stille und tiefe Entspannung zu begleiten. Hier kann Heilung stattfinden.
Hallo, ich bin Helena Kirchhoff
KomplementärTherapeutin mit eidg. Diplom, psychosoziale Beraterin und Supervisorin
Menschen in ihrem persönlichen Lebens- und Wachstumsprozess zu unterstützen, das ist meine Berufung.
Meine Wahrnehmungsfähigkeit und meine ruhende Präsenz sind Werkzeuge, um Klient:innen achtsam, mit grosser Sorgfalt und einer Prise Humor zu begleiten.
Meine Arbeitsweise gründet auf einem Menschenbild, das sich an der Selbstkompetenz sowie an der innewohnenden Fähigkeit des menschlichen Organismus orientiert, auch in widrigen Umständen in einem lebensfähigen, dynamischen Gleichgewicht zu bleiben.
Mein Fachwissen in biodynamischer Craniosacral Therapie, organismisch-integrativer Psychologie nach Stanley Keleman, prä- und perinataler Psychologie, Trauma- und Bindungstheorie und mein über die vielen Jahre herangewachsener Erfahrungsschatz bilden den Boden für eine nachhaltige und dynamische Prozessbegleitung.
Der Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf der Behandlung von Menschen mit Burnout, Depressionen, Schmerzerkrankungen, Ängsten/Panik und posttraumatischen Beschwerden.
Fühlen Sie sich angesprochen? Dann freue ich mich auf ein gegenseitiges Kennenlernen.

Aus- und Weiterbildungen
2024 Fortbildung Aufstellungsarbeit im Einzelsetting, Bruno Kapfer & Barbara Sieger, Thalwil
2023 Fortbildung Supervision im therapeutischen Kontext, Bruno Kapfer & Barbara Sieger
2023 Eidgenössisches Diplom KomplementärTherapeutin, Methode Craniosacral Therapie
2022 Branchenzertifikat KomplementärTherapie, Methode Craniosacral Therapie 2019 – 2021 2. Assistenz Grundausbildung Craniosacral Therapie, Bhadrena Tschumi & Kavi Gemin, International Institute for Craniosacral Balancing (ICSB), Lützelflüh
2014 – 2016 1. Assistenz Grundausbildung Craniosacral Therapie, Bhadrena Tschumi & Kavi Gemin, ICSB
2013 – 2017 Ausbildung Körperorientierte psychologische Beratung OIP, Dr. Irène Kummer, Zentrum für Form und Wandlung, Zürich
2011 – 2012 Fortbildung Craniosacrale Pädiatrie Bhadrena Tschumi & Kavi Gemin, ICSB
2009 – 2010 Weiterbildung Arbeit mit Babies Bhadrena Tschumi & Kavi Gemin, ICSB
2006 – 2008 Ausbildung Craniosacral Balancing mit Diplom Bhadrena Tschumi & Kavi Gemin, ICSB
1985 – 1990 Ausbildung zur Sprachlehrerin Deutsch & Englisch, Schule f. Angewandte Linguistik, Zürich
Berufserfahrung
Seit 2020 Supervisorin Craniosuisse für Studierende und Praktizierende in eigener Praxis, Zürich-Wiedikon
Seit 2017 Beraterin im psychosozialen Bereich (OIP) in eigener Praxis, Zürich-Wiedikon
Seit 2017 Craniosacral Therapeutin in Med. Gruppenpraxis Medbase, Zürich-Wiedikon
Seit 2008 Craniosacral Therapeutin in eigener Praxis, Zürich-Wiedikon
2012 – 2020 Telemedizinische Beraterin bei Sante24 bySwica, Winterthur
1995 – 2010 Soziokulturelle Animatorin im Bereich Quartier- und Gemeinwesenarbeit, Zürcher Gemeinschaftszentren
1989 – 1995 Sprachlehrerin Deutsch/Englisch, Verlagsbuchhändlerin, Redaktorin, bei diversen Arbeitgebern
Menschenbild in der KomplementärTherapie
Ganzheitlichkeit – Körper, Seele und Geist im Menschen sind untrennbar miteinander verbunden und funktionieren als Einheit.
Individualität – Jeder Mensch ist einzigartig und seine Lebensgestaltung, sein Erleben von Gesundheit und Krankheit und auch seine Selbstregulation sind individuell.
Gemeinschaftlichkeit – Der Mensch ist eingebunden in Beziehungen, Gemeinschaft und Umwelt und ist darauf angewiesen, in einem relativ sicheren Umfeld zu leben, sein Potenzial einzubringen und Liebe, Respekt und Würde zu erfahren.
Heterostase – Der Mensch ist sich laufend verändernden Einflüssen, Stressoren und Risikofaktoren ausgesetzt. Beschwerden, Schmerzen, Krankheiten, Schicksalsschläge und seelisches Leid sind untrennbar mit dem Leben verbunden; sie sind Herausforderungen, die zu jedem menschlichen Leben dazugehören. Dies erfordert eine beständige Anpassung an sich verändernde Lebensumstände mit deren spezifischen Schwierigkeiten.
Homöostase – Die Fähigkeit des menschlichen Organismus, auch bei sich beständig verändernden Lebenseinflüssen in einem lebensfähigen, dynamischen Gleichgewicht zu verbleiben. Diese Anpassung erfolgt unbewusst über die Körperphysiologie und bewusst durch Denken, Fühlen und Handeln in Verbindung mit dem damit verbundenen Körpergeschehen.
Selbstkompetenz – „Der Mensch verfügt über ein ihm innewohnendes Potenzial zur Persönlichkeitsentwicklung und sinnstiftenden Gestaltung seines Lebens. Er ist bestrebt, seine körperlichen, seelischen und geistigen Möglichkeiten zu entfalten und zu verwirklichen und Selbstbestimmung zu erlangen. Der Mensch ist aktiver Mitgestalter seines Lebens, seiner Gesundheit und seines Wohlbefindens.“
(Aus „Grundlagen der KomplementärTherapie und berufsethische Grundsätze“ , Organisation der Arbeitswelt KomplementärTherapie)
Weitere Angebote
Zur Prävention und Gesunderhaltung sowie zur Förderung von Genesungs- und Entwicklungsprozessen.
Supervision im therapeutschen Kontext
Supervision ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, das professionelle Handeln zu reflektieren und die fachliche sowie persönliche Entwicklung und Entfaltung zu fördern.
In einem wertschätzenden und offenen Erfahrungsraum begleite ich Sie mit system- und lösungszentrierten Anregungen zu mehr Klarheit, Selbstkompetenz und Sicherheit in Ihrer therapeutischen Tätigkeit.
Die Themen sind vielfältig: konkrete Fallbesprechungen, berufliches Selbstverständnis, Reflexion der eigenen Rolle als Therapeutin/Therapeut, Kommunikations- und Konfliktthemen, Selbstmanagement und Praxisführung.
Supervisionen finden im 1:1 Setting oder in Kleingruppen statt.

Achtsamkeitsbasierte Schmerz Therapie
Individuell gestaltetes Coaching in Kombination mit craniosacralen Behandlungen unterstützen die Regulationsfähigkeit des Organismus (Körper-Geist-Seele-Einheit) mit dem Ziel, Schmerzen zu lindern, Lebensqualität und Wohlbefinden zu steigern, ein Gefühl der Selbstwirksamkeit zu entwickeln und Ressourcen zu aktivieren.
Aus dem Inhalt:
Psychoedukation zu Schmerz, Stress, Angst, Schmerzverstärker, Schutzfaktoren, etc.
Biodynamische Craniosacral Behandlungen
Achtsamkeitsbasierte Übungen
Körper- & Embodiment-Übungen

Resilienz Training und Burnout Prävention
Resilienz bedeutet Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit, Flexibilität und beschreibt die Fähigkeit von uns Menschen, das Leben mit seinen vielfältigen schönen und schwierigen Seiten meistern zu können.
Im Zentrum des Trainings stehen die Förderung und Stärkung der Ressourcen und Selbstkompetenzen, welche als Schutzfaktoren für seelische Stabilität, körperliches Wohlbefinden, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit wirken und gesundheitsfördernde Verhaltensweisen unterstützen.
Individuelles Training jederzeit möglich. Gruppen auf Anfrage.
Für detaillierte Infos kontaktieren Sie mich gerne telefonisch oder per Mail.

Körperzentrierte psychosoziale Beratung
In der körperzentrierten Beratung steht die Gestaltung und das Managements des eigenen Lebens im Mittelpunkt.
Unsere Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Erinnerungen sind verfestigte Körpermuster, die unser In-der-Welt-Sein prägen und unser Handeln beeinflussen. Wir können diese Körper- und Stressmuster re-organisieren, indem wir lernen, willentlich auf sie Einfluss nehmen.
So befähigen wir uns, emotionale Konflikte und Krisen, sowie körperliche Beschwerden und schmerzhafte Zustände zu managen und gestalten aktiv und kreativ unseren persönlichen Lebens- und Wachstumsprozess.

Impressionen
Praxis und Therapiehaus Triemli
Weitere Informationen
Kosten & Krankenkassen-Rückvergütung
Eine Sitzung dauert zwischen 70 und 90 Minuten.
Der Stundenansatz beträgt Fr. 138.-
Als KomplementärTherapeutin mit eidg. Diplom bin ich über die Zusatzversicherung bei allen Krankenkassen anerkannt, welche bei EMR, ASCA und Visana angeschlossen sind. Bitte klären Sie die Details der Kostenübernahme mit Ihrer Krankenkasse.
Im Verhinderungsfall… bitte 24h im Voraus berichten, ansonsten erlaube ich mir, den Termin zu verrechnen. Die Krankenkasse übernimmt in diesem Fall die Kosten nicht.
Besten Dank für Ihr Verständnis
Sprachen
Craniosacrale Biodynamik Deutsch, Englisch, Italienisch, Spanisch, Französisch
Coaching / Resilienz Training Deutsch, Englisch
Anerkennungen – Mitgliedschaften
EMR, ASCA, CRANIOSUISSE, VISANA, EGK
Kostenfreies
Kennenlern-Gespräch vereinbaren
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie die Craniosacrale Biodynamik Sie unterstützen kann. Kontaktieren Sie mich jetzt für ein kostenfreies telefonisches Kennenlern-Gespräch
Meine Praxis befindet sich im Therapiehaus Triemli 9min vom HB mit S10, Haltestelle Triemli 7min zu Fuss von Tram- & Bushaltestelle Triemli
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Kontakt
Helena Kirchhoff
Craniosacral Therapeutin