KomplementärTherapie in Aussersihl Kreis 4
Craniosacral Therapie und Psychosoziale Beratung ‒
Mehr Vitalität und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele
Ich begleite Sie bei:
- Erschöpfung, Stress und Ängsten
- Unruhe, Schlafproblemen und Nervosität
- Akuten und chronischen Schmerzen
- Häufigen Infekten, Müdigkeit und geschwächten Abwehrkräften
- Schwierigen Lebensphasen, Krisen und belastenden Erfahrungen
Darüber hinaus unterstütze ich Sie in diesen Bereichen:
Begleittherapie bei Krankheit und am Lebensende
In Zeiten körperlicher Belastung – etwa nach einem Unfall, bei einer Krebserkrankung, bei chronischen Beschwerden, Long Covid oder Chronique Fatigue Syndrom – unterstützt meine achtsame Begleitung den Organismus in seiner Genesung, aktiviert Ressourcen und verbessert die Lebensqualität.
In der letzten Lebensphase schafft achtsame, körperzentrierte Begleitung Raum für Ruhe, Vertrauen und innere Sammlung. In dieser stillen Präsenz wird das Wesentliche spürbar. Behutsame Berührung und eine respektvolle therapeutische Haltung unterstützen das Loslassen und den Übergang – zu Hause, im Spital oder im Hospiz.
Schmerz, Spannung & Dysbalancen
Wiederkehrende Schmerzen, hormonelle Ungleichgewichte und funktionelle Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Tinnitus oder Kieferprobleme wirken sich oft spürbar auf das körperlich-seelische Wohlbefinden aus.
Ziel der therapeutischen Arbeit ist es, Beschwerden zu lindern, das innere Gleichgewicht zu fördern und nachhaltige Veränderung zu unterstützen.
Körperbewusstsein & Selbstregulation
Ein feines Gespür für den eigenen Körper unterstützt emotionale Stabilität und nachhaltige Veränderung. Über behutsame Körperwahrnehmung und gezielte Regulation wird der Zugang zu innerer Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit gestärkt.
In der therapeutischen Arbeit fördern wir diesen Prozess durch sanfte Berührungsarbeit, verbale Begleitung und das gemeinsame Erforschen innerer Empfindungen, Spannungsmuster und Ressourcen.
Persönliche Entwicklung & Neubeginn
Berufliche und persönliche Veränderungen, Lebensumbrüche oder Sinnfragen können verunsichern – und zugleich neue Möglichkeiten eröffnen. In einem geschützten Rahmen begleite ich Sie dabei, innere Klarheit zu gewinnen und Ihre nächsten Schritte bewusst und stimmig zu gestalten.
Meine therapeutischen Ansätze
Craniosacral Therapie
Craniosacral Therapie ist eine traumasensitive Behandlungsmethode. Der Fokus liegt auf der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und auf den Ressourcen.
Sie fördert ein dynamisches inneres Gleichgewicht, so dass der Organismus in einen Zustand von Sicherheit, Stabilität und Verbundenheit gelangt.
Embodiment Practice
Erfahrungen, Gefühle und Empfindungen sind verfestigte Körpermuster. Im Embodiment Practice arbeiten wir mit unseren Körpermustern, um emotionale Krisen und körperliche Beschwerden zu bewältigen und so aktiv unseren Lebens‒ und Wachstumsprozess zu gestalten.
Traumasensible Körperarbeit
In der traumasensiblen Begleitung geht es darum, überwältigende Erfahrungen, die im Nervensystem und Körpergedächtnis gespeichert sind, behutsam zu verarbeiten. Durch achtsame Körperwahrnehmung und das Erleben von Selbstwirksamkeit wird Schritt für Schritt innere Sicherheit wieder erfahrbar.
Ziel ist eine verbesserte Selbstregulation und die Rückkehr zu einem lebendigen, verbundenen Erleben im Hier und Jetzt.
Psychosoziale Beratung
In herausfordernden Lebenssituationen, bei emotionaler Belastung oder in Phasen der Neuorientierung bietet psychosoziale Beratung Raum zur Klärung, Entlastung und Stärkung. Im geschützten Gespräch begleite ich Sie mit Präsenz, Feingefühl und einem körperzentrierten Ansatz.
Systemische Perspektivenarbeit
Die systemische Arbeit bietet Raum, eigene Rollen, Beziehungsmuster und Handlungsmöglichkeiten bewusst wahrzunehmen. Sie unterstützt dabei, innere Orientierung und Klarheit zu finden, um neue Perspektiven für stimmige Schritte zu entwickeln – sowohl im privaten wie auch im beruflichen Kontext.
Stimmen zu meiner Arbeit
Hallo, ich bin Helena Kirchhoff
KomplementärTherapeutin mit eidg. Diplom, psychosoziale Beraterin,
Supervisorin und Prüfungsexpertin OdA KT,
Somatic Experiencing® Practitioner in Ausbildung
Menschen in ihrer persönlichen und fachlichen Entwicklung zu begleiten, ist meine Berufung. Mit feiner Wahrnehmung, ruhiger Präsenz, innerer Klarheit – und einer Prise Humor – schaffe ich einen achtsamen Raum, in dem Veränderung und Wachstum geschehen dürfen.
Mein Ansatz orientiert sich daran, dass der menschliche Organismus über ein angeborenes Potenzial verfügt, sich selbst zu regulieren und ein gesundes Gleichgewicht zu finden.
Mein Fachwissen in biodynamischer Craniosacral Therapie, organismisch‒integrativer Psychologie nach Stanley Keleman, prä‒ und perinataler Psychologie, Trauma‒ und Bindungstheorie und mein über die vielen Jahre herangewachsener Erfahrungsschatz bilden den Boden für eine dynamische und nachhaltige Prozessbegleitung.
Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt auf der Begleitung von Menschen mit Burnout, Depressionen, Schmerzerkrankungen, Ängsten, Panikzuständen und posttraumatischen Belastungen, sowie auf Frauen, die von Gewalt in Ehe oder Partnerschaft betroffen sind.
Fühlen Sie sich angesprochen? Dann freue ich mich auf ein gegenseitiges Kennenlernen.
Aus- und Weiterbildungen
2024 -2027
Somatic Experiencing® Practitioner in Ausbildung, Körperorientierte Traumatherapie nach Peter Levine, ZIO
2024
Fortbildung Aufstellungsarbeit im Einzelsetting, Bruno Kapfer & Barbara Sieger
2023
Fortbildung Supervision im therapeutischen Kontext, Bruno Kapfer & Barbara Sieger
2023
Eidgenössisches Diplom KomplementärTherapeutin, Methode Craniosacral Therapie
2022
Branchenzertifikat KomplementärTherapie, Methode Craniosacral Therapie
2019 – 2021
2. Assistenz Grundausbildung Craniosacral Therapie, Bhadrena Tschumi & Kavi Gemin, International Institute for Craniosacral Balancing (ICSB), Lützelflüh
2014 – 2016
1. Assistenz Grundausbildung Craniosacral Therapie, Bhadrena Tschumi &
Kavi Gemin, ICSB
2013 - heute
Laufende Weiterbildung in essenzieller Psychologie, Diamond Logos Teachings
2013 – 2017
Ausbildung Körperorientierte psychologische Beratung OIP, Dr. Irène Kummer,
Zentrum für Form und Wandlung, Zürich
2011 – 2012
Fortbildung Craniosacrale Pädiatrie Bhadrena Tschumi & Kavi Gemin, ICSB
2009 – 2010
Weiterbildung Arbeit mit Babies Bhadrena Tschumi & Kavi Gemin, ICSB
2006 – 2008
Ausbildung Craniosacral Balancing mit Diplom Bhadrena Tschumi & Kavi Gemin, ICSB
1985 – 1990
Ausbildung zur Sprachlehrerin Deutsch & Englisch, Schule f. Angewandte Linguistik, Zürich
Berufserfahrung
2025 - heute
Psychosoziale Beratung für Kulturschaffende in Notlagen, Verein Das Netz
2025 - heute
Supervisorin OdA KT & Prüfungsexpertin OdA KT
2020 - heute
Supervisorin Craniosuisse für Studierende und Praktizierende in eigener Praxis, Zürich-Wiedikon
2017 - heute
Beraterin im psychosozialen Bereich (OIP) in eigener Praxis, Zürich-Wiedikon
2017 - 2024
Craniosacral Therapeutin in Med. Gruppenpraxis Medbase, Zürich-Wiedikon
2012 – 2020
Telemedizinische Beraterin bei Sante24 bySwica, Winterthur
2008 - heute
Craniosacral Therapeutin in eigener Praxis, Zürich-Wiedikon
1995 – 2010
Soziokulturelle Animatorin im Bereich Quartier- und Gemeinwesenarbeit, Zürcher Gemeinschaftszentren
1989 – 1995
Sprachlehrerin Deutsch/Englisch, Verlagsbuchhändlerin, Redaktorin, bei diversen Arbeitgebern
Menschenbild in der KomplementärTherapie
Ganzheitlichkeit – Körper, Seele und Geist im Menschen sind untrennbar miteinander verbunden und funktionieren als Einheit.
Individualität – Jeder Mensch ist einzigartig und seine Lebensgestaltung, sein Erleben von Gesundheit und Krankheit und auch seine Selbstregulation sind individuell.
Gemeinschaftlichkeit – Der Mensch ist eingebunden in Beziehungen, Gemeinschaft und Umwelt und ist darauf angewiesen, in einem relativ sicheren Umfeld zu leben, sein Potenzial einzubringen und Liebe, Respekt und Würde zu erfahren.
Heterostase – Der Mensch ist sich laufend verändernden Einflüssen, Stressoren und Risikofaktoren ausgesetzt. Beschwerden, Schmerzen, Krankheiten, Schicksalsschläge und seelisches Leid sind untrennbar mit dem Leben verbunden; sie sind Herausforderungen, die zu jedem menschlichen Leben dazugehören. Dies erfordert eine beständige Anpassung an sich verändernde Lebensumstände mit deren spezifischen Schwierigkeiten.
Homöostase – Die Fähigkeit des menschlichen Organismus, auch bei sich beständig verändernden Lebenseinflüssen in einem lebensfähigen, dynamischen Gleichgewicht zu verbleiben. Diese Anpassung erfolgt unbewusst über die Körperphysiologie und bewusst durch Denken, Fühlen und Handeln in Verbindung mit dem damit verbundenen Körpergeschehen.
Selbstkompetenz – „Der Mensch verfügt über ein ihm innewohnendes Potenzial zur Persönlichkeitsentwicklung und sinnstiftenden Gestaltung seines Lebens. Er ist bestrebt, seine körperlichen, seelischen und geistigen Möglichkeiten zu entfalten und zu verwirklichen und Selbstbestimmung zu erlangen. Der Mensch ist aktiver Mitgestalter seines Lebens, seiner Gesundheit und seines Wohlbefindens.“
(Aus „Grundlagen der KomplementärTherapie und berufsethische Grundsätze“ , Organisation der Arbeitswelt KomplementärTherapie)
Weitere Informationen
Kosten & Krankenkassen-Rückvergütung
Mein Tarif beträgt CHF 13 pro 5 Minuten (entspricht CHF 156 pro 60 Minuten)
Eine Sitzung dauert zwischen 65 und 75 Minuten.
Die erste Sitzung nimmt zusammen mit dem Anamnesegespräch meistens etwas mehr Zeit in Anspruch, ca. 75 - 90 Minuten.
Als KomplementärTherapeutin mit eidg. Diplom bin ich für CRANIOSACRAL THERAPIE über die Zusatzversicherung bei allen Krankenkassen anerkannt, welche bei den Registrierungstellen EMR und ASCA angeschlossen sind. Bitte klären Sie die Details der Kostenübernahme mit Ihrer Krankenkasse. Meine ZSR Nr. lautet: F778560
Im Verhinderungsfall…
bitte 48h im Voraus berichten, ansonsten werde ich den Termin verrechnen. Die Krankenkasse übernimmt in diesem Fall die Kosten nicht.
Besten Dank für Ihr Verständnis
Sprachen
Craniosacrale Biodynamik
Deutsch, Englisch, Italienisch, Spanisch, Französisch
Beratung / Coaching / Resilienz Training
Deutsch, Englisch
Anerkennungen – Mitgliedschaften
EMR, ASCA, CRANIOSUISSE, VISANA, EGK
